शरीर को बलवान बनाये दिल को रखे मतवाला ऐसा है आवंला।विटामिन सी से है ये भरपूर।दो आवंला रोज दाल में डाल के खावे हस्तपुस्त हो जाये भरपूर।गर्मी में ठण्डक पहुँचावे।बुढ़ापे में आंख तेज रखे।सफेद बाल काले हो जाये हुजूर।बलवान हो जावे जोरोज आंवला खावे।होजाये गाल लाल लाल ऐसे हैं कह कविराय अनिलशुक्ल आंवला के कमाल।कवि अनिलशुक्ल।जगदलपुर