उत्तम स्वास्थ्य :
हित भुक (लाभ देने वाला खाना)
मित भुक (भूख से कम खाना)
ऋत भुक (ऋतु अनुसार खाना)
लंघनम परमौषधम(उपवास श्रेष्ठ औषधी है)
(आयुर्वेद)